Je booste mon épanouissement au travail !

3 mois de coaching intensif pour vous aider à vous sentir mieux au quotidien dans votre emploi

Vous avez l’impression de « subir » votre travail mais ne savez pas comment changer la situation ?

 

Vous avez du mal à équilibrer votre vie professionnelle et personnelle , ce qui peut vous générer du stress ?

Vous aimeriez être capable de poser vos limites, d’exprimer vos opinions et de vous affirmer face à vos collègues ou à votre boss ?

Bref, vous aimeriez vous épanouir au travail et (re)devenir acteur/rice de votre vie pro ?

 Le succès n’est pas la clé du bonheur. Le bonheur est la clé du succès. 

SI VOUS AIMEZ CE QUE VOUS FAITES, VOUS REUSSIREZ. 

Albert Schweitzer

Raise Me Up vous accompagne dans l’épanouissement de votre carrière via des programmes de coaching en visioconférence animés par un coach partenaire certifié. 

Ces programmes de coaching vous prennent par la main et vous aide à apprendre et à vous comprendre. C’est en comprenant vos pensées, vos sentiments, vos comportements et vos résultats que vous pourrez construire une carrière qui vous correspond !

Parce que les périodes de transition ne sont jamais faciles à gérer, il est important pour nous de vous proposer des parcours de coaching en ligne aux meilleurs tarifs, adaptés à vos besoins et contraintes de vie pour vous laisser avancer quand et où vous le souhaitez.

Ces programmes sont la solution pour tous ceux ou celles qui sont fatigué(e)s de ne consommer que passivement des conseils de développement personnel et qui veulent commencer à démarrer un travail sur soi pour un vrai changement.

Profitez de la force d’un accompagnement individuel par un professionnel certifié

Ce programme vous donnera accès à :

  • Des sessions de coaching individuelles avec votre coach pour faire le point, fixer vos objectifs et lever des blocages
  • Des exercices et actions à réaliser seul(e) entre les séances,
  • Des recommandations de lectures, ressources, inspirations pour aller plus loin
  • Un accès à la communauté privée Raise Me Up pour échanger avec les autres participants. 

Un programme pour re-trouver l’envie de vous lever le matin  et trouver du sens dans votre quotidien !

  • Comprendre ce dont vous avez vraiment besoin pour apprécier vos journées de travail
  • Mieux vous estimer, mieux vous aimer et savoir vous affirmer auprès de vos collègues et de votre manager
  • Gérer votre stress et vos émotions et en faire des forces
  • Gérer votre énergie et savoir mieux vous organiser
  • (Re)trouver un équilibre de vie professionnelle & personnelle
  • Rester motivé au quotidien

Pourquoi choisir ce programme ?

Vous souhaitez vous sentir mieux au quotidien dans votre travail…

Vous vous sentez souvent frustré, dépassé ou en colère au travail ?

Vous avez du mal à prendre du plaisir à aller travailler chaque matin ?

Vous souffrez souvent du syndrome de l'imposteur ou vous sentez illégitime dans votre job ?

Vous manquez souvent de confiance en vous et en vos qualités professionnelles ?

Vous avez du mal à vous affirmer auprès de vos collègues ou de votre manager ?

Vous vous sentez stressé et souvent dépassé par l'ampleur des tâches à réaliser ?

Vous avez parfois l'impression de subir vos journées plus que de les mener ?

A l’issue de ce programme, vous…

Prendrez plus de plaisir au travail
Serez plus confiant dans vos forces pour en finir avec le  syndrome de l’imposteur
Saurez mettre des limites à vos collègues, vos clients, votre manager
Serez capable de mieux vous organiser dans vos tâches pour trouver un meilleur équilibre vie professionnel/ vie personnel
Gérerez mieux votre stress et saurez prendre plus de recul
Repartirez avec des pistes d’action concrètes pour booster votre épanouissement pro

Mes devises : « Impose ta chance, serre ton bonheur et va vers ton risque. A te regarder, ils s’habitueront. » (René Char). 

De cette façon, « Deviens qui tu es » (Nietzsche). 

Amandine Ruas

LA COACH DU PROGRAMME

Amandine Ruas

Amandine Ruas est coach professionnelle certifiée, conférencière et auteure du roman Le Bonheur à Portée de Plume.
Elle a démarré sa carrière en tant que Responsable des Ressources Humaines, avant de monter son entreprise et de devenir coach. Elle concilie son expertise du développement personnel et humain, et du monde de l’entreprise, pour aider les individus à s’épanouir au travail, à définir leur projet professionnel et à gagner confiance en soi. 
Elle a accompagné le développement de plus 60 personnes en coaching individuel et plus de 200 personnes en collectif. Elle travaille aussi bien avec les particuliers que les entreprises.

Ses valeurs en tant que coach ?

Bienveillance, efficacité, et sur-mesure.

Sa mission de vie ?

Vous aider à trouver la vôtre !

Et surtout vous accompagner dans la réalisation de vous-même, autant que de vos projets personnels et professionnels…

Amandine RUAS

Coach professionnelle certifiée,

fondatrice de BeYourBestSelf

LA METHODO

Pour répondre aux objectifs, Amandine a créé unapproche à 360° qui mobilise des outils issus de plusieurs disciplines :

Amandine a développé et testé ses outils tout au long de son parcours de RH, d’entrepreneure, de coach ainsi que dans son travail sur elle-même… Sa méthodologie vous permettra une transformation aussi bien au niveau du mental que de vos émotions et actions. 

Amandine a aussi l’intime conviction que tous nos piliers de vie sont liés. Un changement de job impacte la confiance en soi ou l’écosystème familial. Travailler sur son affirmation de soi influence votre relation aux autres ou votre perception de vous-même. Elle propose donc, quand nécessaire, une approche de coaching systémique, qui permet de prendre en compte vos différentes sphères de vie pour initier le changement souhaité. 

Chaque session de coaching comprend :

  • Une partie d’introspection
  • Des clés de travail sur soi
  • Des exercices pratiques
  • Une proposition de défis pour travailler sur soi entre les séances

 

AU PROGRAMME

Format

  • 👩‍💼 6H de coaching individuels (répartis en 1h x 6 séances, sur 2 à 3 mois selon votre besoin et à votre rythme, adapté à votre situation)
  • 3 exercices de coaching ou pistes de réflexion sur mesure entre chaque séance
  • Echanges par emails si besoin entre les séances
  • Des recommandations de lecture

Contenu

Le découpage des sessions est donné à titre indicatif puisque le déroulé de ce programme, totalement personnalisé, pourra être revu en fonction de vos besoins, objectifs et avancées.

1- DIAGNOSTIC DE DÉPART ET OBJECTIFS

  • Faire un premier bilan de votre situation
  • Identifier les difficultés rencontrées & les points positifs
  • Fixer vos objectifs individuels pour le coaching
  • Identifier ce que vous pouvez d’or et déjà changer dans votre quotidien professionnel
  • Cibler des premières pistes d’actions

2- VOUS CONNAÎTRE ET VOUS FAIRE CONFIANCE AU TRAVAIL 

  • Comprendre ce dont vous avez vraiment besoin pour être épanoui(e) en milieu professionnel
  • Connaitre et REconnaitre vos qualités professionnelles 
  • Capitaliser sur vos succès  
  • Changer votre regard sur vous-même et votre travail
  • Intégrer que vous êtes légitime et (re)devenir acteur/trice de votre carrière

3- S’AFFIRMER DANS SES RELATIONS DE TRAVAIL

  • Dire non et mettre des limites
  • Exprimer son opinion, son avis, et même… des critiques 
  • Savoir demander (de l’aide, une augmentation)

4- GÉRER SES ÉMOTIONS ET EN FAIRE DES FORCES

  • Comprendre le fonctionnement de ses émotions et en faire des alliées
  • Prévenir et gérer son stress  
  • Relativiser
  • Travailler sur des cas concrets pour progresser

5- GÉRER SON TEMPS ET SON ENERGIE

  • Mieux s’organiser, mieux gérer ses mails et son rapport aux outils digitaux
  • Booster son équilibre vie pro / vie perso
  • Faire des pauses efficaces
  • Déconnexion physique et mentale

6- PRÉPARER LA SUITE

  • Bilan du coaching et de l’évolution de votre situation
  • Élaborer le plan d’actions post-accompagnement pour poursuivre votre travail sur vous-même en toute autonomie

CE QU’EN PENSE CEUX QUI SONT DEJA PASSES PAR LA…

« J’ai eu l’opportunité de recevoir les conseils d’Amandine Ruas lors d’ateliers
collectifs. Amandine a été très à l’écoute des participants, a pu personnaliser ses conseils, et faire preuve de beaucoup de bienveillance. Une session de coaching très interactive, pleine de bons enseignements, nous sommes repartis avec de vraies clés à mettre en pratique pour nos quotidiens. Très professionnelle, et moteur de bonne humeur !! Ne surtout pas passer à côté de ses talents de coach ! »

Ludivine P, entrepreneure

« J’ai participé à un coaching sur la confiance en soi. Super moment, ça m’a fait du bien, j’ai pu me poser les bonnes questions différemment et repartir avec des outils qui me parlent. Etre + authentique aussi, connectée à mon ressenti, sortir du mental qui me dicte comment je devrais être / faire… Merci !! »

Emilie G, nutritionniste

« N’hésitez pas une seconde à confier toutes vos peurs, envies, contradictions à Amandine ! Sa méthode, écoute, douceur, son expertise, franchise, sourire seront vos coéquipiers pour réveiller vos sens avec effet immédiat sur l’action. J’y vais et je n’ai plus peur d’avancer dans mon projet ! »

Sadia R, Digital Marketing Manager

ALORS, PRÊTS A REINVENTER VOTRE VIE PROFESSIONNELLE ?

Prix du programme

Le programme de coaching individuel « Je rêve de nouveaux horizons » est au tarif de 600€ TTC payable en 3 fois.

Bon à savoir

  • Les sessions individuelles seront à programmer selon vos disponibilités et celles de votre coach
  • Les sessions individuelles se déroulent toutes à distance en visioconférence depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre mobile avec une bonne connexion internet (on oublie les déplacements, les pertes de temps et on fait le point tranquillement assis dans son canapé ;-)).
  • Le lien de visioconférence pour vous connecter à votre session de coaching vous sera envoyé par email le jour de chacune de vos sessions.

INSCRIPTION AU PROGRAMME

« JE BOOSTE MON EPANOUISSEMENT PROFESSIONNEL »

De Raise Me Up



GARANTIE SATISFAIT OU REMBOURSE

Chez Raise Me Up, nous offrons une garantie Satisfait ou Remboursé pendant 14 jours. Notre objectif est que cette formation soit le moteur de votre changement et de votre évolution professionnelle. Pour atteindre cet objectif, nous avons sélectionné les meilleurs professionnels de l’accompagnement de carrière et nous avons créé des programmes de haute qualité.

Pour obtenir les résultats souhaités, vous devez vous engager à prendre le temps pour cet accompagnement, à vous investir dans vos séances de coaching individuelles et à réaliser les exercices entre les séances. Et cela, même quand c’est difficile et quand cela vous oblige à sortir de  votre zone de confort…

Néanmoins, si malgré votre implication vous n’êtes pas satisfait de ce programme, vous pouvez demander un remboursement sous 14 jours par simple e-mail à hello@raise-me-up.com en nous en indiquant la raison !

Donc vous pouvez tester ce programme sans risque, et juger par vous même.

VOUS AVEZ ENCORE DES QUESTIONS ? 😉

 

 

QUELS SONT LES HORAIRES DES SESSIONS, ET OÙ SE DÉROULENT-ELLES ?

Vos RDV individuels avec votre coach seront à programmer en semaine, entre 9h et 18h30, en fonction des disponibilités de votre coach.

LE PROGRAMME EST-IL COMPATIBLE AVEC UNE ACTIVITÉ PROFESSIONNELLE ?

Les séances individuelles et en visioconférence ont été imaginées pour être compatibles avec la plupart des activités professionnelles, puisque tous les RDV peuvent être pris entre midi et 14h ou en soirée.
Attention : Pour obtenir les résultats souhaités, vous devez vous engager à prendre le temps pour cet accompagnement, à vous investir dans vos séances de coaching individuelles et à réaliser les exercices entre les séances. Et cela, même quand c’est difficile et quand cela vous oblige à sortir de  votre zone de confort…

Vous fixerez les rendez-vous directement avec votre coach, d’une séance sur l’autre. Nous proposons certains créneaux en soirée pour les personnes salariées avec des horaires contraignants.

QUEL INVESTISSEMENT PERSONNEL EST NÉCESSAIRE EN DEHORS DES SESSIONS ?

Il faut prévoir un minimum d’environ 1h par semaine. Nos exercices sont donnés après chaque séance et vous avez à chaque fois environ 15 jours pour les faire avant la prochaine session. Ils sont la base du travail qui est ensuite approfondi.

Il s’agit donc d’un investissement en temps certain mais il reste compatible avec une activité professionnelle par ailleurs.

DE QUOI AI-JE BESOIN COMME MATÉRIEL POUR SUIVRE UNE SESSION ONLINE ?
Vous avez besoin d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un téléphone mobile munie d’une bonne connexion internet afin d’accéder aux séances en visio conférence. Vous pouvez vous connecter d’où vous voulez, cependant, nous vous conseillons d’être bien installé sur un ordinateur, d’être seul et de choisir un endroit calme et sans passage pour profiter de vos séances au mieux.
CE PROGRAMME DE FORMATION PEUT-IL ÊTRE FINANCÉ DANS LE CADRE DE MON CPF (EX-DIF) ?

Non, car nous ne vous proposons pas une formation, nous vous proposons plus que ça car nos parcours sont sur mesure, à la séance, à la session, en fonction de vos problématiques et de vos contraintes. Nous nous prétendons pas être organisme de formation car nous vous coachons : nous nous adaptons à vous, nous comprenons votre problématique et nous vous proposons des solutions sur mesure. 

Le but, ce n’est pas de vous former à quelque chose, le but est de vous équiper pour transformer votre vie. 

PUIS-JE RÉGLER EN PLUSIEURS FOIS ?
Nous offrons des facilités de paiement en 3 fois, soit 1 réglement par mois pendant 3 mois.
PUIS-JE ANNULER MA PARTICIPATION ?

Chez Raise Me Up, nous offrons une garantie Satisfait ou Remboursé pendant 14 jours. Notre objectif est que cette formation soit le moteur de votre changement et de votre évolution professionnelle. Pour atteindre cet objectif, nous avons sélectionné les meilleurs professionnels de l’accompagnement de carrière et nous avons créé des programmes de haute qualité.

Néanmoins, si malgré votre implication vous n’êtes pas satisfait de ce programme, vous pouvez demander un remboursement sous 14 jours par simple e-mail à hello@raise-me-up.com en nous en indiquant la raison !

Donc vous pouvez tester ce programme sans risque, et juger par vous même.

En cas d’annulation d’une séance avec le prestataire, toute séance programmée et non annulée 48h à l’avance sera due.

Pour toutes autres questions

 

  • Pour voir tous les autres programmes, c’est ici
  • Sinon écrivez-nous à hello@raise-me-up.com 
  • Ou contactez-nous au 06 64 72 37 75

Nous vous répondrons avec plaisir ! 🙂