Je booste mon épanouissement au travail !

3 mois de coaching intensif pour vous aider à vous sentir mieux au quotidien dans votre emploi

Vous allez au travail à reculons mais ne savez pas comment changer la situation ?

 

Vous êtes de plus en plus stressé et avez du mal à organiser votre vie pro, vie perso ?

Vous aimeriez être capable de poser vos limites et d’exprimer vos opinions plus facilement à vos collègues ou votre manager ?

 Le succès n’est pas la clé du bonheur. Le bonheur est la clé du succès. 

SI VOUS AIMEZ CE QUE VOUS FAITES, VOUS REUSSIREZ. 

Albert Schweitzer

Raise Me Up vous accompagne dans l’épanouissement de votre carrière via des programmes de coaching en visioconférence animés par un coach partenaire certifié. 

Ces programmes de coaching vous prennent par la main et vous aide à apprendre et à vous comprendre. C’est en comprenant vos pensées, vos sentiments, vos comportements et vos résultats que vous pourrez construire une carrière qui vous correspond !

Parce que les périodes de transition ne sont jamais faciles à gérer, il est important pour nous de vous proposer des parcours de coaching en ligne aux meilleurs tarifs, adaptés à vos besoins et contraintes de vie pour vous laisser avancer quand et où vous le souhaitez.

Ces programmes sont la solution pour tous ceux ou celles qui sont fatigué(e)s de ne consommer que passivement des conseils de développement personnel et qui veulent commencer à démarrer un travail sur soi pour un vrai changement.

La force du coaching individuel couplé à des sessions collectives !

Ce programme vous donnera accès à :

  • Des sessions de coaching individuelles avec votre coach pour faire le point, fixer vos objectifs et lever des blocages
  • Des sessions de coaching collectives par thématique, pour vous faire grandir grâce à l’aide d’autres coachés ayant les mêmes objectifs que vous. Inspiré du co-développement et des principes de l’intelligence collective, les sessions sont animées par un coach qui apporte des connaissances nouvelles, structure les échanges, la parole, l’écoute et la réflexion.
  • Des exercices et actions à réaliser seul(e) entre les séances,
  • Des recommandations de lectures, ressources, inspirations pour aller plus loin
  • Un accès à la communauté privée Raise Me Up pour échanger avec les autres participants. 

Un programme pour re-trouver l’envie de vous lever le matin  et trouver du sens dans votre quotidien !

  • Comprendre ce dont vous avez vraiment besoin pour apprécier vos journées de travail
  • Mieux vous estimer, mieux vous aimer et savoir vous affirmer auprès de vos collègues et de votre manager
  • Gérer votre stress et vos émotions et en faire des forces
  • Gérer votre énergie et savoir mieux vous organiser
  • (Re)trouver un équilibre de vie professionnelle & personnelle
  • Rester motivé au quotidien

Pourquoi choisir ce programme ?

Vous souhaitez vous sentir mieux au quotidien dans votre travail…

Vous vous sentez souvent frustré, dépassé ou en colère au travail ?

Vous avez du mal à prendre du plaisir à aller travailler chaque matin ?

Vous souffrez souvent du syndrome de l'imposteur ou vous sentez illégitime dans votre job ?

Vous manquez souvent de confiance en vous et en vos qualités professionnelles ?

Vous avez du mal à vous affirmer auprès de vos collègues ou de votre manager ?

Vous vous sentez stressé et souvent dépassé par l'ampleur des tâches à réaliser ?

Vous avez parfois l'impression de subir vos journées plus que de les mener ?

A l’issue de ce programme, vous…

Prendrez plus de plaisir au travail
Serez plus confiant dans vos forces pour en finir avec le  syndrome de l’imposteur
Saurez mettre des limites à vos collègues, vos clients, votre manager
Serez capable de mieux vous organiser dans vos tâches pour trouver un meilleur équilibre vie professionnel/ vie personnel
Gérerez mieux votre stress et saurez prendre plus de recul
Repartirez avec des pistes d’action concrètes pour booster votre épanouissement pro

Mes devises : « Impose ta chance, serre ton bonheur et va vers ton risque. A te regarder, ils s’habitueront. » (René Char). 

De cette façon, « Deviens qui tu es » (Nietzsche). 

Amandine Ruas

LA COACH DU PROGRAMME

Amandine Ruas

Amandine Ruas est coach professionnelle certifiée, conférencière et auteure du roman Le Bonheur à Portée de Plume.
Elle a démarré sa carrière en tant que Responsable des Ressources Humaines, avant de monter son entreprise et de devenir coach. Elle concilie son expertise du développement personnel et humain, et du monde de l’entreprise, pour aider les individus à s’épanouir au travail, à définir leur projet professionnel et à gagner confiance en soi. 
Elle a accompagné le développement de plus 60 personnes en coaching individuel et plus de 200 personnes en collectif. Elle travaille aussi bien avec les particuliers que les entreprises.

Ses valeurs en tant que coach ?

Bienveillance, efficacité, et sur-mesure.

Sa mission de vie ?

Vous aider à trouver la vôtre !

Et surtout vous accompagner dans la réalisation de vous-même, autant que de vos projets personnels et professionnels…

Amandine RUAS

Coach professionnelle certifiée,

fondatrice de BeYourBestSelf

LA METHODO

Pour répondre aux objectifs, Amandine a créé unapproche à 360° qui mobilise des outils issus de plusieurs disciplines :

Amandine a développé et testé ses outils tout au long de son parcours de RH, d’entrepreneure, de coach ainsi que dans son travail sur elle-même… Sa méthodologie vous permettra une transformation aussi bien au niveau du mental que de vos émotions et actions. 

Amandine a aussi l’intime conviction que tous nos piliers de vie sont liés. Un changement de job impacte la confiance en soi ou l’écosystème familial. Travailler sur son affirmation de soi influence votre relation aux autres ou votre perception de vous-même. Elle propose donc, quand nécessaire, une approche de coaching systémique, qui permet de prendre en compte vos différentes sphères de vie pour initier le changement souhaité. 

Chaque session de coaching comprend :

  • Une partie d’introspection
  • Des clés de travail sur soi
  • Des exercices pratiques
  • Une proposition de défis pour travailler sur soi entre les séances

 

AU PROGRAMME

Format

  • 👩‍💼 4H de coaching individuels (répartis en 1h x 4 séances pendant 3 mois)

  • 👨‍🎓👩‍🎓👩‍🎓 12H de live collectifs (répartis en 2h x 6 sessions pendant 3 mois). Les formats « live collectifs » seront davantage axés sur un partage de conseils et de clés de la part de votre coach et sur des échanges en groupe autour d’un thème. Le nombre des participants au programme est limité à 10 personnes pour garantir la proximité et la qualité des échanges en visioconférence.

  • 🥊 Exercices pratiques et défis pour travailler en inter-séances

Contenu

1- DIAGNOSTIC DE DÉPART ET OBJECTIFS – SÉANCE INDIVIDUELLE  👩‍💼 (1 heure : entre le 16 et le 27 mars)

  • Présentation de votre coach
  • Faire un premier bilan de ce qui va et ce qui ne va pas
  • Fixer vos objectifs individuels 

2- CONNAITRE SES BESOINS – LIVE COLLECTIF 👨‍🎓👩‍🎓👩‍🎓 (2 heures : Lundi 30 mars de 18H30 à 20H30

  • Présentation des membres du groupe 
  • Rappel du cadre de l’accompagnement 
  • Comprendre ce dont vous avez vraiment besoin pour être épanoui(e)s en milieu professionnel
  • Identifier ce que vous pouvez d’or et déjà changer dans votre quotidien professionnel
  • Etablir des premières pistes d’action

3- MIEUX S’ESTIMER, MIEUX S’AIMER, MIEUX SE FAIRE CONFIANCE – LIVE COLLECTIF 👨‍🎓👩‍🎓👩‍🎓 (2 heures : Lundi 13 avril de 18H30 à 20H30

  • Connaitre et REconnaitre ses qualités professionnelles
  • Capitaliser  sur ses succès
  • Apprendre à oser

4- S’EXERCER SUR DES CAS PRATIQUES PERSONNELS – SÉANCE INDIVIDUELLE 👩‍💼 (1 heure : entre le 14 et le 25 avril)

  • Faire le point des séances précédentes, 
  • Travailler sur des cas concrets pour progresser
  • Lever des blocages

5- S’AFFIRMER DANS SES RELATIONS DE TRAVAIL – LIVE COLLECTIF 👨‍🎓👩‍🎓👩‍🎓 (2 heures : Lundi 27 avril de 18H30 à 20H30)

  • Savoir faire passer ses idées
  • Savoir dire NON
  • Savoir donner du feedback difficile

6- CHANGER DE REGARD – LIVE COLLECTIF 👨‍🎓👩‍🎓👩‍🎓 (2 heures : Lundi 11 mai de 18H30 à 20H30)

  • Changer son rapport au travail : du mode exécutant au mode apprenant
  • L’échec est mon ami

7- TRAVAILLEZ VOS PEURS – SÉANCE INDIVIDUELLE 👩‍💼 (1 heure : entre le 14 et le 25 avril)

  • Faire le point des séances précédentes
  • Identifier vos freins et vos peurs
  • Lever des blocages

8- GÉRER SES ÉMOTIONS ET EN FAIRE DES FORCES – LIVE COLLECTIF 👨‍🎓👩‍🎓👩‍🎓 (2 heures : Mardi 26 mai de 18H30 à 20H30)

  • Prévenir et guérir son stress
  • Comprendre le fonctionnement de ses émotions et en faire des alliées

9- GÉRER SON TEMPS ET SON ENERGIE POUR RÉUSSIR – LIVE COLLECTIF 👨‍🎓👩‍🎓👩‍🎓 (2 heures : Lundi 8 juin de 18H30 à 20H30)

  • Mieux s’organiser
  • Mieux gérer ses mails et son rapport aux outils digitaux
  • Booster son équilibre vie pro / vie perso

10- LE TEMPS DU BILAN – SÉANCE INDIVIDUELLE 👩‍💼 (1 heure : entre le 9 et le 30 juin)

  • Bilan du coaching 
  • Élaborer le plan d’actions post-accompagnement

CE QU’EN PENSE CEUX QUI SONT DEJA PASSES PAR LA…

« J’ai eu l’opportunité de recevoir les conseils d’Amandine Ruas lors d’ateliers
collectifs. Amandine a été très à l’écoute des participants, a pu personnaliser ses conseils, et faire preuve de beaucoup de bienveillance. Une session de coaching très interactive, pleine de bons enseignements, nous sommes repartis avec de vraies clés à mettre en pratique pour nos quotidiens. Très professionnelle, et moteur de bonne humeur !! Ne surtout pas passer à côté de ses talents de coach ! »

Ludivine P, entrepreneure

« J’ai participé à un coaching sur la confiance en soi. Super moment, ça m’a fait du bien, j’ai pu me poser les bonnes questions différemment et repartir avec des outils qui me parlent. Etre + authentique aussi, connectée à mon ressenti, sortir du mental qui me dicte comment je devrais être / faire… Merci !! »

Emilie G, nutritionniste

« N’hésitez pas une seconde à confier toutes vos peurs, envies, contradictions à Amandine ! Sa méthode, écoute, douceur, son expertise, franchise, sourire seront vos coéquipiers pour réveiller vos sens avec effet immédiat sur l’action. J’y vais et je n’ai plus peur d’avancer dans mon projet ! »

Sadia R, Digital Marketing Manager

ALORS, PRÊTS A REINVENTER VOTRE VIE PROFESSIONNELLE ?

Calendrier et prix

Le prochain départ du Programme « Je booste mon épanouissement au travail » est prévu le lundi 16 mars 2020 pour 3 mois de travail sur soi 🙂

Bon à savoir

  • Les sessions individuelles seront à programmer selon vos disponibilités et celles de votre coach
  • Les dates et horaires des sessions collectives vous serons confirmées par votre coach en début de programme (horaires des lives collectifs en soirée entre 18h30 et 21h00)
  • Les sessions individuelles ou collectives se déroulent toutes à distance en visioconférence depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre mobile avec une bonne connexion internet (on oublie les déplacements, les pertes de temps et on fait le point tranquillement assis sur son canapé ;-)).
  • Le lien de visioconférence pour vous connecter à votre session de coaching vous sera envoyé par email le jour de chacune de vos sessions.

 

Attention 

Pour le départ du 16 mars 2020, fin des inscriptions le mardi 3 mars à minuit !

Ces dates de vous conviennent pas ?

Ecrivez-nous à hello@raise-me-up.com pour réserver votre place sur les prochains départs !

INSCRIPTION AU PROGRAMME

« JE BOOSTE MON EPANOUISSEMENT PROFESSIONNEL »

De Raise Me Up

Paiement mensuel pendant 3 mois

200€ / mois 



GARANTIE SATISFAIT OU REMBOURSE

Chez Raise Me Up, nous offrons une garantie Satisfait ou Remboursé. Notre objectif est que cette formation soit le moteur de votre changement et de votre évolution professionnelle. Pour atteindre cet objectif, nous avons sélectionné les meilleurs professionnels de l’accompagnement de carrière et nous avons créé des programmes de haute qualité.

Pour obtenir les résultats souhaités, vous devez vous engager à prendre le temps pour cet accompagnement, à vous investir dans vos séances de coaching individuelles, à participer aux séances collectives et à réaliser les exercices entre les séances. Et cela, même quand c’est difficile et quand cela vous oblige à sortir de  votre zone de confort…

Néanmoins, si malgré votre implication vous n’êtes pas satisfait de ce programme, vous avez 10 jours (à compter de votre date d’achat) pour demander un remboursement par e-mail à hello@raise-me-up.com en nous en indiquant la raison !

VOUS AVEZ ENCORE DES QUESTIONS ? 😉

COMBIEN Y’A-T-IL DE PERSONNES DANS CHAQUE PROMO ?
La force du programme « Je rêve de nouveaux horizons » est le coaching individuel couplé à des sessions collectives !
Les sessions de coaching collectives par thématique sont conçues pour vous faire grandir grâce à l’aide d’autres coachés ayant les mêmes objectifs que vous. Inspiré du co-développement et des principes de l’intelligence collective, les sessions sont animées par un coach qui apporte des connaissances nouvelles, structure les échanges, la parole, l’écoute et la réflexion.
Nous avons choisi de limiter chaque promotion à 10 personnes pour garantir la proximité et la qualité des échanges en visioconférence.
QUELS SONT LES HORAIRES DES SESSIONS, ET OÙ SE DÉROULENT-ELLES ?
Les sessions collectives online sont programmées en avance pour pouvoir vous organiser et se déroulent en semaines, en soirées (entre 18h30 et 21h30) ou en journées (entre 12h et 14h00) en fonction des disponibilités de votre coach.
JE NE SUIS PAS DISPONIBLE À L’UNE DES DATES, EST-CE QUE JE PEUX FAIRE LE PROGRAMME QUAND-MÊME ?
Nous recommandons de vous assurer d’être disponible sur l’ensemble des sessions collectives qui sont fixées à l’avance pour vous permettre de vous organiser. Néanmoins, si vous êtes amené à manquer une session de 2h00, vous recevrez tout le contenu de la session par email ainsi que les exercices, et nous vous mettrons en relation avec votre coach pour que vous puissiez être accompagné pendant les exercices si vous en avez besoin. Si vous n’êtes pas en mesure d’assister à une séance, contactez-nous directement à hello@raise-me-up.com.
LE PROGRAMME EST-IL COMPATIBLE AVEC UNE ACTIVITÉ PROFESSIONNELLE ?
Les séances individuelles et en visioconférence ont été imaginées pour être compatibles avec la plupart des activités professionnelles, puisque toutes les sessions ont lieu entre midi et 14h ou en soirée.
Attention : Pour obtenir les résultats souhaités, vous devez vous engager à prendre le temps pour cet accompagnement, à vous investir dans vos séances de coaching individuelles, à participer aux séances collectives et à réaliser les exercices entre les séances. Et cela, même quand c’est difficile et quand cela vous oblige à sortir de  votre zone de confort…

Pour les séances individuelles, vous fixez les rendez-vous directement avec votre coach, d’une séance sur l’autre. Nous proposons certains créneaux en soirée pour les personnes salariées avec des horaires contraignants.

QUEL INVESTISSEMENT PERSONNEL EST NÉCESSAIRE EN DEHORS DES SESSIONS ?
Il faut prévoir un minimum d’environ 1h par semaine. Nos exercices sont donnés après chaque séances collectives et vous avez à chaque fois environ 15 jours pour les faire avant la prochaine session. Ils sont la base du travail qui est ensuite approfondi en séance collective.

Il s’agit donc d’un investissement en temps certain mais il reste compatible avec une activité professionnelle par ailleurs.

DE QUOI AI-JE BESOIN COMME MATÉRIEL POUR SUIVRE UNE SESSION ONLINE ?
Vous avez besoin d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un téléphone mobile munie d’une bonne connexion internet afin d’accéder aux séances en visio conférence. Vous pouvez vous connecter d’où vous voulez, cependant, nous vous conseillons d’être bien installé sur un ordinateur, d’être seul et de choisir un endroit calme et sans passage pour profiter de vos séances au mieux.
CE PROGRAMME DE FORMATION PEUT-IL ÊTRE FINANCÉ DANS LE CADRE DE MON CPF (EX-DIF) ?
Pas encore, mais nous espérons pouvoir proposer ce type de financement prochainement !
PUIS-JE RÉGLER EN PLUSIEURS FOIS ?
Nous offrons des facilités de paiement en 3 fois, soit 1 réglement par mois pendant 3 mois.
PUIS-JE ANNULER MA PARTICIPATION ?
Chez Raise Me Up, nous offrons une garantie Satisfait ou Remboursé. Notre objectif est que cette formation soit le moteur de votre changement et de votre évolution professionnelle. Pour atteindre cet objectif, nous avons sélectionné les meilleurs professionnels de l’accompagnement de carrière et nous avons créé des programmes de haute qualité.
Néanmoins, si malgré votre implication vous n’êtes pas satisfait de ce programme, vous avez 10 jours (à compter de votre date d’achat) pour demander un remboursement par e-mail à hello@raise-me-up.com en nous en indiquant la raison !

Pour toutes autres questions

 

  • Pour voir tous les autres programmes, c’est ici
  • Sinon écrivez-nous à hello@raise-me-up.com 
  • Ou contactez-nous au 06 64 72 37 75

Nous vous répondrons avec plaisir ! 🙂